Alakformáló aerobic

Alakformáló Aerobic

Zenére folytatott alakformáló testedzés, mely 10 perces bemelegítéssel indul, majd ezt követően a mozgás a nagyobb izomcsoportokat (has, kar, comb, fenék) célozza meg a különböző erő- és állóképességi gyakorlatok során.
Ajánlható minden hölgynek, de különösen előnyös azoknak, akik sok időt töltenek a számítógép előtt, vagy szeretnének formálódni, illetve megszabadulni az esetleges súlyfeleslegtől.

Időpont:
Hétfő 19:00 – 20:00
Szerda 19:00 – 20:00
Péntek 19:00 – 20:00

Amire szükséged lesz:
Kényelmes ruha, edzőcipő, polifoam szőnyeg,
2 db kézi súlyzó, törölköző, ivóvíz

A foglalkozásokat tartja:
Máténé Sarkadi Edina sportedző