Vitalitás Klub – Tények és tévhitek az egészséges táplálkozásról
Lehet, hogy pont azokkal az ételekkel ártasz magadnak, amikről azt hiszed, hogy egészségesek?
Időpont: 2026. augusztus 14. (péntek) 18:00
Helyszín: Vörösmarty Mihály Művelődési Ház
Szank, Rákóczi u. 22.
Ma már szinte minden élelmiszerről hallani jót is és rosszat is.
A tojás egészséges… vagy mégsem?
A teljes kiőrlésű kenyér tényleg jobb?
A gyümölcsből bármennyit lehet enni?
A növényi ital egészségesebb?
A zsírt vagy inkább a cukrot kell kerülni?
Nem csoda, hogy sokan teljesen összezavarodnak.
Pedig az egészséges táplálkozás nem attól lesz egészséges, hogy egy aktuális divatot követünk vagy kizárunk bizonyos élelmiszereket.
Ezen az estén közösen rendet teszünk a rengeteg félrevezető információ között.
Nem csodadiétákról és nem szélsőségekről lesz szó, hanem arról, hogy mit mutatnak a tapasztalatok, milyen elvek működnek a gyakorlatban és hogyan lehet ezeket egyszerűen, a mindennapokban is alkalmazni.
Ez egy gyakorlatias előadás lesz, sok valódi példával, hétköznapi helyzetekkel és könnyen megvalósítható tanácsokkal.
Többek között ezekre a kérdésekre is választ kapsz:
Mit jelent valójában az egészséges táplálkozás? Mely élelmiszereket értékeljük gyakran tévesen? Melyek a legelterjedtebb táplálkozási tévhitek? Hogyan állíts össze kiegyensúlyozott étrendet anélkül, hogy bonyolult szabályokat kellene követned? Mire érdemes figyelni vásárláskor és az élelmiszercímkék olvasásakor? Hogyan étkezz egészségesebben úgy, hogy közben az élvezetekről sem kell lemondanod?
Ha szeretnél végre tisztán látni a rengeteg egymásnak ellentmondó tanács között, és olyan tudást kapni, amelyet már másnap hasznosítani tudsz, szeretettel várunk!
A program ingyenes.
Szeretettel várlak!
Házigazda:
Zentainé Agárdi Annamária
természetgyógyász, fitoterapeuta
alk. táplálkozási tanácsadó
agrármérnök, élelmiszeripari min.ir. szakmérnök
+36 30 318 8681